準(zhǔn)媽媽們在孕期是關(guān)鍵時(shí)期，所以這個時(shí)候的媽媽的一舉一動都是非常關(guān)鍵的。飯后可能大家都會有不良習(xí)慣。但是準(zhǔn)媽媽們飯后如果有不良習(xí)慣，可能就會影響到胎兒了。因此，媽媽們飯后的不良習(xí)慣一定要改正哦。下面讓我們來看看準(zhǔn)媽媽們都有哪些飯后不良習(xí)慣呢？

??準(zhǔn)媽媽飯后不良習(xí)慣一：做運(yùn)動

??孕媽媽們都喜歡擁有一個苗條健康的身體，于是很多媽媽們認(rèn)為飯后需要立即運(yùn)動，以便消耗過多的脂肪，以達(dá)到減肥健身的目的。其實(shí)，飯后，食物儲藏在胃里，如果孕婦立即運(yùn)動，會導(dǎo)致胃痙攣或?qū)е略袐D嘔吐腹瀉，嚴(yán)重的話，可能還會危及性命。所以，孕婦愛美之心，我們可以理解，但是千萬不能把寶寶和自己的生命開玩笑。所以孕媽媽們記住飯后不要立即運(yùn)動哦。

??準(zhǔn)媽媽飯后不良習(xí)慣二：讀書思考

??孕媽媽們可能對于胎教、育兒等問題非常的感興趣，以至于很多媽媽們飯后立刻就投入到讀書、思考的境界中。但是，飯后立即讀書，會導(dǎo)致孕婦消化不良，從而會影響到胎兒對營養(yǎng)的吸收。孕媽媽們想成為有智慧的媽媽，但是也不要急于一時(shí)哦。

??準(zhǔn)媽媽飯后不良習(xí)慣三：吃水果

??孕期女性確實(shí)需要食用大量的水果，但是吃水果必須要分清楚時(shí)機(jī)，飯后立即吃水果是不當(dāng)?shù)?。孕婦女性的胃口大增，她們吃的大量食物需要一定的時(shí)間后才能消化，如果這個時(shí)候孕婦就立即吃水果，那么就會延緩消化的時(shí)間，或許會導(dǎo)致孕婦便秘。因此孕婦飯后立即吃水果是不明智的。

??準(zhǔn)媽媽飯后不良習(xí)慣四：躺下

??孕期，媽媽們感覺心煩乏力，所以很多孕媽媽們可能喜歡飯后躺在沙發(fā)上，靜靜的發(fā)呆。但是飯后食物還在胃里，媽媽們躺下，會導(dǎo)致孕婦胃部不適。

??準(zhǔn)媽媽飯后不良習(xí)慣五：飲液體

??飯后媽媽們特別喜歡喝茶和飲水或咖啡。飯后，如果立刻飲用液體，那么會增加胃部的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會增加食物消化的難度。所以孕媽媽們一定要記住不要飯后立刻飲用液體。有些孕婦甚至飯后還喜歡喝一些飲料，比如檸檬、果汁等。飯后喝任何液體都是不恰當(dāng)?shù)模栽袐寢寕円⒁饬恕?/p>

??孕媽媽們飯后可能還有很多其它的不良習(xí)慣，但是為了寶寶的健康，孕媽媽們一定要改正哦。

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